1 prosinca, 2020

SOK ZA TRUDNICE

Ovaj sok izvrstan je za trudnice, ali i sve buduće mame!
Maline su bogate, prebogate c vitaminom i manganom te kalijem, magnezijem i vlaknom pektinom.

Cikla je savršen izvor folne kiseline koja je važna za trudnice jer smanjuje rizik od deformacije fetusa. Cikla je i odlična za prevenciju anemije, a treba istaći i da je bogata vlaknima koji pospješuju probavu.

Ovaj je sok čaša prepuna zdravlja koju svakako treba što češće piti i u vrijeme velikih ljetnih vrućina kako bi se osvježili i hidratizirali.

Priprema soka

1/4 čaše prirodno cijeđenog soka od jabuke
1/2 šalice mlijeka
1 banana
1 šalica malina
1/4 čaše cijeđenog soka od cikle

Sve sokove i voće pomiješajte u blenderu te na kraju dodajte mlijeko i još na dvije sekunde pustite u blenderu.
Uživajte u ovom voćnom zdravom napitku!